日光浴が髪を元気にしてくれる

私が元気な髪を育てるために実践していることがあります。日光浴です。日光浴をすることによって補給できるのがビタミンDです。これは、骨を丈夫にすることで有名です。この他にもビタミンDは、髪に栄養を与えて抜けにくくしてくれます。日光浴で体の血行だけじゃなく頭皮の血行もよくなりますから、おすすめです。セロトニンも増やすことが出来て、幸せな気持ちになりやすいです。そうなればストレスというのがありませんから、頭皮に優しいです。夏から秋になったときに、どうして抜けるんだろうと思って調べると、血行不良が関係あるということを知りました。日光浴は大きな病気を治すので、もしかしたらと思って日光浴を始めました。最初は効果があるようには思えなかったけど、2週間以上続けると、髪を洗ったときに抜けにくくなっていることに気が付きました。太陽に当たることでホルモンバランスも整うし、質のいい睡眠をとることができます。そうすることで、さらに髪はよくなります。

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